スマホの代わりにノートを使ってデジタルデトックス
最近、デジタルデトックスを意識している私tasuです。
どうすればスマホを脱スマホできるかなーと調べていたところ、【スマホの代わりにメモ帳を使ってたら良いことがたくさんあった話。】というYouTube動画を見つけました。
非常に良さそうな内容だったので英語も実践してみたところ、その効果にとても感動しましたので、今回本記事にてご紹介いたします。
先に紹介しますと、私が観た動画はこちらです。
少し話が変わりますが、この動画、話し手は英語で字幕は英語・日本語になっていますので、英語学習にも使えます。
まさに一石二鳥ですね！
スマホの代わりにメモ帳を使ってよかった事
早速、やって良かった理由についてまとめていきます。
やって良かった理由は、大きく分けると以下の3点になりました。
・今までスルーしていた事をしっかりと思い出せる
・注意力散漫にならない
・新しい気付きが生まれる
それでは、順番に説明していきますね！
今までスルーしていた事をしっかりと思い出せる
メモを見返すと過去に書いた事をすぐに思い出せます。
今までは「この花素敵だなぁ」「このような商品欲しいけど、今は買えないなぁ」とか思っていても、家に帰った段階ですでに大体のこと忘れていました。
でも、ノートに「〇〇花、素敵」「□□、欲しい」とメモしておけば、見返した時にすぐに思い出せます。
私の場合、遠方に行った際、花屋さんで素敵な花を見つけた時に花の名前をメモしたり、
好みのアンティーク系ショップがあったので、そのお店の名前をメモしたりしていました。
普段だったら
「あっ、この花綺麗だなー」→ 名前だけ見て、少し歩いたらもう名前を忘れている
「このお店素敵」→ 今度行こうと思っても、店名を覚えられないから、なかなか行けない。
なんて事がよくありました。
それが、一言でもメモをする事で、しっかりと過去の事を思い出せます！
一期一会だった出会い(出会いすらも忘れている)が、メモを取るだけで、世界がグッと広がります。
と思われる方も多いと思います。
ただ、実際に両方をやってみた経験から言うと、全くの別物です！
個人的な意見ですが、スマホにメモをしても、見返す際はデジタルで淡白な文字で気持ちが入ってないように感じます。
何より、メモをした時の情景があまり思い浮かびません。
また、スマホにメモを取ったとして、見返す方は何人いらっしゃるのでしょうか。
スマホにメモをしても、一度も見ずにメモを削除。なんて事も想像に難くありません
注意力散漫にならない
また、もしスマホでメモをした場合、果たしてその後すぐにスマホを手から離せますでしょうか。。。
スマホの依存性が非常に高いのは言うまでもありません。
スマホでメモをした後、SNSやyoutube、ニュースサイトを見てしまう方は多いと思います。
本来であれば使わなくて良かった時間を、スマホでメモをする事によって時間を余計に取ってしまうのは勿体無いです！
新しい気付きが生まれる
メモをしてみると、日常の中で無意識に「あ、メモしよう」と思う瞬間が多々出てきます。
今日は雲のない青空だな〜、あ、空の写真を撮ってみるのも面白いかも。
こういうもの、あったら欲しいな。
今ちょっと面白いアイディアが思い浮かんだ。キーワードをメモしておいて、後でそのキーワードからアイディアを広げてみよう
などなど。
普段だったら、その後すぐに忘れます。（笑）
良くてしばらく覚えていたとしても、結局忘れます。（笑）
でも、メモをしておけば、見返した時に、新しい事を思い浮かんだりします。
例えば、「空の写真を撮ってみよう」で言えば
東京が晴れていても、世界のどこかでは雨が降ってるかもしれない。
それだったら、東京の空の写真を撮ってインスタグラムとかで#Japan's sky と投稿したら面白いかもなぁ。
とか色々考えられます。
こういう、「アイディアを広げること」は、その瞬間にはなかなか思いつかないので、とっても楽しいです。
ぜひメモ帳を使って素敵なメモライフを！
ノートを書く時に決めたルールは特に作りませんでした。
何を書いても自由。書きたい時に、書きたい事を書く。ただそれだけです！！
ルールを決めると絶対に続かない自信がありますので（笑）
ちなみに、私が実際に使っているのは、こちらのノートとペンです。
もちろん、どんなノート・ペンでも問題無いのですが、実際にノートを使って思うのは
「ポケットに入るくらいのコンパクトなノートが良い」「ペンはノートの高さと同じくらいが良い」
という点です。（動画の方が持っているサイズ感ですね）
ポケットへ入れても嵩張らず、どこへでも気軽に持っていける為です。
私はメモを試してとても良かったので、気になった方はぜひ一度試して頂くことをオススメします！